A convidada, a fonoaudióloga Juliana Santos, citou técnicas para o aperfeiçoamento da articulação, respiração, entonação e pronúncia de profissionais que utilizam a voz em suas atividades, como atores, locutores, apresentadores de TV, telemarketing, propagandistas, políticos e outros.
nomia e impressão digital ela varia de acordo com o sexo, idade, profissão, personalidade, estado emocional e a intenção que a usamos. É através da nossa voz que expressamos nossos sentimentos, emoções, ideias e pensamentos. Ela também mostra quem nós somos, além de conseguimos nos comunicar com outras pessoas só utilizando a voz, como por exemplo, em uma conversa ao telefone, e seremos compreendidos perfeitamente”, disse Juliana Santos.Todos precisam ter cuidados com a voz, mas para quem utiliza a voz profissionalmente, é preciso ter alguns cuidados vocais essenciais, com isso é possível manter a integridade vocal.
DURANTE A ATIVIDADE VOCAL, DEVE-SE BEBER ALGUNS GOLES DE ÁGUA, para umedecer a garganta. A água deve estar em temperatura ambiente, para que não ocorra o choque térmico.
EVITAR BEBIDAS ALCOOLICAS, pois o álcool tem um efeito anestésico, assim provoca a diminuição da sensibilidade, é onde na maioria das vezes ocorre um abuso vocal, lesando as pregas vocais.
NÃO FUMAR, a fumaça irrita a mucosa da laringe, acumulando secreções nas pregas vocais, e o ressecamento da mesma mucosa.
EVITAR O CONSUMO DE LEITE, CHOCOLATE E SEUS DERIVADOS, ANTES DE EXERCER INTENSA ATIVIDADE VOCAL, pois esses alimentos aumentam a secreção de mucosa no trato vocal.
PROCURE INGERIR SUCOS E FRUTAS CÍTRICAS
DURANTE A FONAÇÃO, MANTENHA A CABEÇA RETA, UMA POSTURA ERETA COM OS DOIS PÉS APOIADOS NO CHÃO, pois assim permite a passagem do ar sem dificuldades e o diafragma trabalha melhor.
O que mais afeta aqueles que utilizam a voz profissionalmente é a disfonia, que é conhecida popularmente como rouquidão.
Disfonias Funcionais, Disfonias Orgânico – Funcionais e Disfonias Orgânicas.
Existem fatores que podem vir a desencadear uma disfonia funcional:
Uso incorreto da voz:
Falar demais ou mudar o padrão vocal. Falar demais não é, em si, um problema. É preciso cuidado para não fazê-lo através de um esforço vocal. Também não é aconselhável mudar seu padrão vocal. Às vezes é necessário mudar o padrão para compor um personagem, mas se recomenda fazê-lo por períodos curtos e sem exageros.
Alguns exercícios de relaxamento e aquecimento podem ser feitos antes da atividade vocal como: Rotação da língua no vestíbulo da boca, Lateralidade da língua (empurrar a língua contra a bochecha), Vibrar a língua, Vibrar os lábios, Bocejar, Retração dos lábios, Rodar o pescoço em todas as direções, entre tantos outros exercícios.
Juliana Santos realiza consultoria e assessoria fonoaudiológica para profissionais da voz.
Produção: Jáder Siqueira, Orlando Leite, Cláudio Gomes.
Equipe: Gilberto Júnior, Genilda Alves, Berg Araújo, Emerson Lima.
